Geleneksel bir deyiş vardır: "Şarkı söyleyen kederini siler." Bunu şöyle değiştirmeye ne dersiniz? "Kim kötülüğünü överek söylerse Mantra (man=zihin ve tra=kontrol) ses üretmek anlamına gelir. Mantranın özellikle zikredildiğinde dönüştürücü bir gücü vardır, çünkü sevgi frekansını ve huzur duygusunu fark etmek mümkündür.
Bazı dinler ve gelenekler, kutsal bir kitabın çok ötesine geçen felsefeler taşır. Om Vedalar'dan (Hindistan'ın en önemli yazılarından biri) gelir ve Doğu kültüründe büyük önem taşır.
OM ve önemi
Fotoğraf: 123rf / Evgenii Vershinin
Buna göre Georg Feuerstein, çok satan yazar "Yoga Geleneği" , a Sanskritçe kelime avati raksati yani koruyan ve kutsayan anlamına gelir. Birçok okul ve gelenekte, hece Om evrensel bir ses olarak kabul edilir. Birçok Hint bilgesi de bunu belirtir:
OM'nin psikoterapötik etkinliğinin sınırsız olduğu düşünülmektedir."
Bu şekilde, manta Om en eski olarak kabul edilir ve bu mantrayı söyleyerek içsel bir öz bulmanın mümkün olduğu evreni yayar.
Siz de beğenebilirsiniz
- Ganesha Maha Mantra: Om Gam Ganapataye Namaha
- Neşe - Timüs bezinin canlılığını korumanın anahtarı
- Duyuları birbirine bağlamak
Budizm gibi felsefelerde de mantralar söylenir. Katolik Kilisesi'nde de Babamız ve Meryem Ana gibi geleneksel ve iyi bilinen duaları söylemenin bir çeşit ilahi olduğunu ve huzur duygusu sağladığını söyleyebiliriz.
OM mantrası nasıl söylenir
Fotoğraf: 123rf / Yulia Grigoryeva
Günlük pratiğinize dahil etmek ve faydalarını hissetmek mi istiyorsunuz? Bazı ipuçlarına göz atın. Ayrıca şarkıcılar tarafından söylenen bazı mantraları da dinleyebilirsiniz.
- Rahat bir pozisyonda oturun. Bu bir sandalye, kanepe veya geleneksel lotus pozisyonu olabilir;
- Gözlerinizi kapatın ve ellerinizi kucağınızda üst üste koyun;
- Derin nefes alın ve nefesinizi verirken mantrayı söyleyin Om Ardından, sesin acele etmeden yavaşça çıkmasına izin verin;
- Mantrayı gerekli gördüğünüz kadar söylemeye devam edin, ancak dikkatli olun: ses boğazda hissedilmeli ve dudaklar kapalıyken sonlandırılmalıdır.
OM'nin Faydaları
Fotoğraf: 123rf / microgen
- Zihni temizlemeye yardımcı olur;
- Gereksiz ve olumsuz düşünceleri temizler;
- Konsantrasyon ve hafıza artışı;
- İyi olma hissini artırır;
- Fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal sağlığın sağlanmasına yardımcı olur;
- Huzur ve rahatlama hissi;
- Genel olarak gerginliği azaltmaya yardımcı olur.
Mantrayı tüm arzu ve istekle söyleyerek yedi çakrayı hizalamanın mümkün olduğunu söyleyenler de vardır. Bu etkiyi elde etmenin bir yolu mantrayı söylemek ve onu bija mantra ile aktive etmektir, bu da vücudun her çakrasının bir sesi olduğu anlamına gelir. Çakrayı ve ilgili mantrayı aşağıdan kontrol edin:
- Kök Çakra (Muladhara) - Karşılık Gelen Mantra: LAM;
- Göbek Çakrası (Swadhisthana) - Karşılık Gelen Mantra: VAM;
- Solar Pleksus Çakrası (Manipura) - Karşılık Gelen Mantra: RAM;
- Kalp Çakrası (Anahata) - Karşılık Gelen Mantra: YAM;
- Laringeal Çakra (Vishuddhi) - Karşılık Gelen Mantra: HAM;
- Frontal Çakra (Ajna) - Karşılık Gelen Mantra: KSHAM;
- Taç Çakra (Sahasrara) - Karşılık Gelen Mantra: OM.