Mekanbilgileri SELF-realization

Psikoloji sadakatsizlik hakkında ne diyor?

Tarafından Bailey EveYayınlanma tarihi Yayınlandı Kendini tanıma

İhanet toplumumuzda her zaman bir tabu olarak görülmüştür. Küçük yaşlardan itibaren, bir kişinin itibarını hayatının geri kalanı boyunca zedeleyen kınanabilir bir eylem olarak görülür. Birçokları için ihanet karakter eksikliğidir, çünkü bu anlayışa göre, sadakatsizlik yapmadan önce adil davranmak her zaman mümkündür.

İğrenç ve son derece kınanması gereken bir şey olarak görülse de, ihanet toplumda oldukça yaygın ve olağan bir şeydir - çoğu insan böyle bir eylemde bulunduğunu veya bulunacağını kabul etmemeyi tercih etse de. 2017 yılında USP Hospital das Clínicas Psikiyatri Enstitüsü tarafından ProSex (Cinsellik Projesi) kapsamında gerçekleştirilen Mosaic 2.0 anketine göre, nüfusun %40,5'ipartnerini aldatmıştır; bu kişilerin %50,5'i erkek, %30,2'si ise kadındır.

Psikoloji için ihanet, basit bir karakter kusurundan çok daha karmaşıktır. İşte bu nedenle bu makaleyi, bu eylemi sağduyunun ötesinde anlayabilmeniz için sunuyoruz.

İhanet neden olur?

Bu sorunun tatmin edici bir cevabı yoktur, çünkü insanlar ve aşk ilişkileri çok bireyseldir ve kendi özelliklerine sahiptir. Ancak daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için, 2016 yılında Porto Alegre'den (RS) Psikoloji Doktoru Patrícia Scheeren tarafından yapılan bir araştırmaya göre, ihanete yol açan dört ana nedeni içeren bir liste hazırladık.

İlişkiden duyulan memnuniyetsizlik

Allexxandar / Getty Images / Canva

İhanetin ana nedeni budur ve bu tatminsizliğin çeşitli nedenleri olabilir - sevgi, şefkat veya şefkat eksikliği; seks soğumuştur; cazibe azalmıştır; çift finansal sorunlar, kavgalar veya tartışmalar, rutin ve endişeler yaşamıştır... birini diğerinden uzaklaştırabilecek şeyler. Sonsuz sayıda neden vardır, çünkü her ilişki benzersizdir.

Tatminsizlik her ne kadar yerinde bir duygu olsa da, aldatmak sorunu çözmeyecektir. Aksine, ilişkide yeni çatışmalar yaratabilir ve sonuçları ciddi olabilir. Bu durumda çözüm her zaman diyalogdur; her iki taraf da duygularını ifade etmeye ve diğerini dinlemeye istekli olmalıdır. Eğer hala sevgi varsa, her şeyin yoluna girmesi için hala umut vardır.Doğru yap.

Artık bir şey hissetmediğinizden eminseniz, ikinci bir çözüm daha vardır: ilişkiyi bitirmek. Kulağa radikal ve acı verici gelebilir, ancak ihanetle yüzleşmenin daha dürüst ve olgun bir yoludur. Tersini düşünün: ihanete uğramak ister miydiniz? Ayrıca, artık var olmayan bir ilişkiye tutunmak yerine, diğer kişiyi mutlu olması için özgür bırakmak çok daha iyidir.

Kişisel memnuniyetsizlik

Bu, ihanetin en yaygın ikinci nedenidir ve çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir: profesyonel ve kişisel yaşamda hayal kırıklıkları, yaşamda hedef ve motivasyon eksikliği, finansal sorunlar, stres, düşük benlik saygısı. Mutlaka ilişkiyle bağlantılı olmayan, ancak birini sadakatsiz olmaya yönlendirebilecek sorunlar.

igor_kell / Getty Images / Canva

İlişkiler arkadaşlık ve ortaklık içerir, insanların hayatı paylaştığı günlerdir, bu nedenle kişisel ve profesyonel olarak sizi rahatsız eden şeyler hakkında konuşmak rahatlatıcı olabilir ve ikiniz için birlikte üstesinden gelmenin bir yolu olabilir.

Eğer yaşadığınız zorlukları partnerinize açmamayı tercih ediyorsanız, bu zorlukların onun hayatına müdahale etmesine izin vermeyecek olgunluğa sahip olun. Unutmayın ki sizin nasıl başa çıkacağınızı bilemediğiniz hayal kırıklıklarının "bedelini" ödemeyi hak etmiyor.

Bir macera arayın

Araştırmaya göre bu, erkekler tarafından ihaneti motive etmek için en çok işaret edilen üçüncü nedendir. Evlilik dışı bir ilişki arıyorsanız, gerçekten bir ilişki içinde olmak, hayatınızı başka biriyle paylaşmak, beklentiler oluşturmak ve onları hayat projenize dahil etmek isteyip istemediğinizi düşünmeniz gerekir. Ayrıca partnerinizin bu deneyimi yaşamayı hak edip etmediğini (veya isteyip istemediğini) kendinize sorun.

Siz de beğenebilirsiniz

  • İhanet: İtiraf etmek mi, sır saklamak mı?
  • İhanet: Bu sizin hatanız değil (ve asla olmayacak)
  • İş yerinde mutsuzluk. Ne yapmalı?
  • Rüyada ihanet görmek
  • Memnuniyetsizliğin önemi

Bu cinsel maceralardan hoşlanmayan biriyle birlikteyseniz, en iyisi ilişkiyi bitirmek ve bu özgürlüğün tadını çıkarmak için bekar kalmak veya sizinle aynı titreşime sahip birini bulmaktır. Niyetiniz açık bir ilişki yaşamaksa - ki bu her iki tarafı da mutlu ettiği sürece çok geçerlidir - aynı vizyona sahip birini bulun. Tek eşli olmayan ilişkilervarsa, her iki taraf da her şeyi çok açık bir şekilde ifade ettiği sürece bu bir sorun teşkil etmez.

Başka bir kişiye ilgi/çekim

Kadınlar arasında bu, ihanetin üçüncü en yaygın nedenidir. Aşık ve ilişkilerinde mutlu olsalar bile, işte, üniversitede veya başka bir yerde çekici biriyle tanışabilirler. İlgi doğabilir ve bu da ilişki dışında bir şeyin fark edilmesine yol açabilir.

Ancak o zaman şu soru ortaya çıkıyor: Mevcut ilişkinizde gerçekten mutlu musunuz? Her zaman olduğu gibi, duyguları ifade etme ve partnerinize karşı adil davranma konusunda diyalog ve farkındalık faydalı olacaktır. Bu diğer kişiyle ilgilenmenize neyin sebep olduğunu, partnerinizde olmayan nelere sahip olduğunu analiz etmeye değer. Sorular çok özeldir, ancak doğru partnerle birlikte olup olmadığınızı gözden geçirmenin zamanı geldi veilişkiyi yeniden düşünün.

Motortion / Getty Images / Canva

Ondan hala hoşlanıyorsanız ve ilişkinizin ikinci bir şansı hak ettiğini düşünüyorsanız, bunun için mücadele edin. Gerekirse (ve mümkünse), sizi mahveden bu diğer kişiden uzaklaşmaya çalışın. Onun için de biraz umut bırakmaya değer mi? Kendi duygularınızın yanı sıra iki duyguyla da uğraşacağınızı unutmayın.

İhanetin psikolojik sonuçlarından nasıl kaçınılır?

Sadakatsiz bir partnerimiz olduğunu öğrendiğimizde, aldatılmış olmanın öfkesinden (çünkü aldatma bir güven ihlalidir) suçluluk duygusuna, üzüntüye, insanlara ve yeni ilişkilere ve hatta kendimize olan inanç eksikliğine kadar bir dizi duygu çığ gibi büyür.

Ancak ihanetin sadece ihanete uğrayan tarafa zarar verdiğini düşünmeyin. Sadakatsizlik yapan kişi de, tekrar eden bir eylem olsa bile, eylemlerinin etkisini hisseder. Bu nedenle, kişi bu eylemin etkilerinden kaçınmaya çalışmanın bir yolunu aramalıdır.

Her şeyden önce, daha önce de vurguladığımız gibi - ve pekiştirmeye değer - diyalog en iyi yoldur. Partnerinizle konuşun, duygularınız hakkında konuşun ve ilişkide kendi ihtiyaçları da olan diğer tarafı dinlemeye açık olun.

GNT STUDIO / Canva

Konuyla ilgili bir diğer husus da kendini tanımaktır: duygularınızı tanımlayabildiğinizde, kendi gerçekliğiniz içinde daha olgun kararlar almanız kolaylaşır. Gerekirse, bu konuda terapi gibi psikolojik yardım alın, çünkü bu, kendimizi daha iyi tanımanın yolunu bulmamıza yardımcı olur.

Ancak, her şeyden önce, bencilce düşünmek ve davranmak yerine duygusal sorumluluğa sahip olmak gerekir, çünkü başka birinin duygularıyla uğraşacaksınız. Hem kendiniz hem de partneriniz için eylemlerinizi ve sonuçlarını düşünün. Şunu düşünün: Onun da size aynı şeyi yapmasını ister miydiniz? Durumun diğer tarafında olsaydınız nasıl hissederdiniz?

Dolayısıyla, iki kez düşünmek, duygularınızı ve sınırlarınızı bilmek, insanlara karşı adil davranmak - ilişkinizden vazgeçmek anlamına gelse bile - bir ihanetin sonuçlarından kaçınmanın en iyi yoludur, çünkü bu gerçekleşmeyecektir. Bir düşünün!

Başa dön