- Lavanta ne için kullanılır
- Lavantanın Faydaları
- Lavanta nasıl tüketilir
- Beslenme tablosu
- Maneviyatta lavanta
- Lavanta tüketimi için herhangi bir kontrendikasyon var mı?
- Lavantalı günlük tarifler
- Diğer şifalı bitkiler
Lavanta, olarak da bilinir lavanta ve lavandula, çok hoş aromasıyla bilinen şifalı bir bitkidir.
Bu nedenle parfümlerde, tatlandırıcılarda ve diğer doğal ürünlerde yaygın olarak kullanılır, ancak kullanım alanları çoğu insanın hayal ettiğinin çok ötesine geçerek fiziksel (sindirim sorunları gibi) ve zihinsel (rahatlatıcı gibi) durumların tedavisini bile kapsar.
Bu nedenle, bu bitki çaylardan doğal yağlara, banyolara, masajlara ve diğerlerine kadar çeşitli şekillerde kullanılır ve kullanıcıları için bir dizi faydayı garanti eder.
Akdeniz, tropikal Afrika ve Hindistan kökenli olan lavanta morumsu mavi bir renge sahiptir ve doğal ortamının dışında Kanarya Adaları, Afrika, Avrupa ve Arabistan gibi bölgelerde bulunabilir.
Ancak tüm bu faydaları elde etmek için lavantanın doğru şekilde kullanılması önemlidir. Bunun için de sadece bu şifalı bitkinin güçlerinin ne olduğunu iyi anlamak değil, aynı zamanda ondan en iyi şekilde yararlanmak için nasıl hazırlanacağını da bilmek gerekir.
Bu makalede de tam olarak bunu göreceksiniz, değil mi?
Lavanta ne için kullanılır
FinjaM from pixabay / Canva
Her şeyden önce, lavantanın tam olarak ne işe yaradığını anlamak gerekir. Basitleştirilmiş bir şekilde, bu şifalı bitki, genel olarak antioksidan, analjezik, terapötik, rahatlatıcı, sakinleştirici, antispazmodik ve antidepresan elementlerin kullanımından yararlanan tedavilere yardımcı olur.
Başka bir deyişle, bu bitki, kullanıcılarının fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı için bir dizi avantaj sunarak günlük yaşamlarında daha fazla refahı garanti eder.
Lavantanın Faydaları
Peki bu bitki insanların hayatını tam olarak nasıl bu kadar değiştiriyor? Hangi hastalıkları ve durumları tedavi ediyor? İçerdiği maddeler bu tedavilere nasıl yardımcı oluyor? Bilmeniz gereken bazı dikkat çekici faydaları sizin için ayırdık:
Stres, anksiyete ve depresyonla mücadele eder
Lavanta, tüketilmesi ya da kokusunun solunması yoluyla insanların vücutları üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bu nedenle anksiyete, depresyon ve stres gibi psikolojik durumların hafifletilmesine yardımcı olarak kullanıcıların ruh halini iyileştirir.
Sindirime yardımcı olur
Antioksidan ve antienflamatuar etkisi nedeniyle lavanta, gaz ve diğer mide ve bağırsak sorunlarını azaltarak daha sağlıklı bir sindirim süreci sağlamaya yardımcı olur.
Bağışıklığı güçlendirir
Lavanta ayrıca B ve C vitaminleri açısından da zengindir. Bu nedenle insanların bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olarak onları farklı hastalık türlerine karşı daha dirençli hale getirir.
Cildi iyileştirir
Lavantanın sakinleştirdiği sadece zihnimiz değil! Aynı zamanda cildimiz üzerinde de rahatlatıcı bir etkisi vardır ve bu nedenle lekeleri ve kaşıntıları tedavi etmeye yardımcı olur ve daha sağlıklı bir görünüm verir
Uykusuzluğa karşı yardımcı olur
Daha önce de belirttiğimiz gibi, lavanta sakinleştirici özelliklere sahiptir. Sonuç olarak, büyük bir yatıştırıcı güce sahiptir ve bu nedenle uykusuzluk ve uyku güçlüğü çeken insanlar için harika bir müttefiktir, sakin ve çok enerji verici bir gece uykusunu garanti eder.
Kas ağrılarını ve migreni hafifletir
Lavanta aynı zamanda antispazmodik bir etkiye sahiptir. Bu gerçek, anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleriyle birleştiğinde, bu şifalı bitkiyi kas ağrısı ve migrene karşı mükemmel bir kaynak haline getirir.
Lavanta nasıl tüketilir
Lavanta, onu insan sağlığının büyük bir müttefiki yapan bir dizi özelliğe sahiptir, ancak tüm bu faydalar nasıl elde edilir? Öncelikle, bu bitkinin farklı şekillerde kullanılabileceğini anlamak gerekir.
Örneğin lavanta çayı oldukça yaygındır. Hazırlaması kolay, damakta oldukça hoş bir tat bırakan tatlımsı bir tada sahiptir.
Lavanta yağı da çok iyi bilinmektedir. Masajlarda ve hatta banyoda kullanılan bu yağ, bitkinin karakteristik ve lezzetli aromasına sahiptir.
Aslında lavantanın kokusu o kadar hoştur ki, bitki parfüm, deodorant, sabun, krem, şampuan ve çok daha fazlası gibi kozmetiklerin üretiminde de kullanılmaktadır. Ve en iyi şey? Özellikleri hala çok mevcut!
Bu senaryoda, lavanta banyosu da oldukça yaygındır ve farklı uygulanma şekilleri vardır: sadece sizi en çok memnun eden yolu seçmeniz gerekir.
Beslenme tablosu
5g bitki için lavantanın besin bilgilerine bakın:
Enerjetik değer - 17 kcal
Karbonhidratlar - 3,3 g
Proteinler - 0 g
Yağ - 0g
Diyet lifi - 1,7 g
Sodyum - 0mg
Maneviyatta lavanta
Lavanta o kadar güçlüdür ki, maneviyat konusunda bile büyük bir güce sahiptir. Örneğin aromaterapi, zihinsel ve enerjik sorunların önemli bir müttefikidir ve bu segmentte şifalı bitki, insanların daha iyi ve daha organize bir şekilde düşünmelerine yardımcı olan sakinleştirici özellikleri sayesinde vazgeçilmez bir müttefik olarak hareket eder.Kötü enerjileri uzaklaştırırken ve güvenliği teşvik ederken bireylerin yaşamı.
Iemanjá ve Oxum bitkisi olarak bilindiği için Umbanda gibi dinlerle de bağlantılı olan bu bitki, kutsamalardan banyolara kadar farklı ritüellerde kullanılmaktadır.
Banyo demişken, lavanta bu tür ritüellerde yaygın olarak kullanılır. Genellikle geceleri ve yatmadan önce yapılan bu ritüeli etkili bir şekilde gerçekleştirmek için gereken tek şey biraz lavanta ile karıştırılmış ılık sudur. İsteklerinizi ve hedeflerinizi zihninizde canlandırırken bu karışımı boynunuzdan aşağı atmanız, hayatınızdaki tüm şüpheleri ve güvensizlikleri ortadan kaldıracak, sizi yenileyecektir.enerjilerini.
Lavanta tüketimi için herhangi bir kontrendikasyon var mı?
Lavanta, yaşam için büyük tehlikeler arz etmeyen şifalı bir bitkidir. Çoğu insan tarafından kullanılabilir, sadece hamile, emziren veya ülserden muzdarip olanlar için kontrendikedir. Ayrıca, olası alerjik reaksiyonlara dikkat etmek gerekir.
Ayrıca çok az yan etkisi vardır: en önemlisi uyuşukluktur, ancak uykusuzluğu tedavi ettiği için bu beklenen bir durumdur, bu nedenle çok fazla alınması tavsiye edilmez ve insanlar genellikle akşamları veya yatmadan önce kullanmayı tercih ederler.
Lavantalı günlük tarifler
Lavanta çayı
Creative-Family by Getty Images
Besleyici, lezzetli, hoş kokulu ve hazırlaması kolay! Bu lavanta çayı, kendinizi sıcak ve rahatlamış hissetmenizi sağlar:
İçindekiler:
250 ml su
1 çay kaşığı doğranmış lavanta
Yol tarifi:
Suyu bir tencerede kaynatın, fokurdamaya başladığında ocağı kapatın ve ancak o zaman lavantayı ekleyin. Kabı kapatın ve infüzyonu yaklaşık 10 dakika bekletin. Ardından süzün ve içeceğinizin tadını çıkarın!
Lavanta banyosu
Geleneksel lavanta banyosunun yanı sıra, şimdi size öğreteceğimiz başka bir tekniği de kullanabilirsiniz!
İçindekiler:
100g lavanta
1 küçük torba ince kumaş
Yol tarifi:
Lavantayı kendi küçük torbasına koyun ve duş başlığınızın etrafına bağlayın, böylece ne zaman banyoya girseniz su bitkiyle temas edecek ve onun özellikleriyle yıkanmanızı sağlayacaktır.
Lavanta sabunu
Kendi sabununuzu yapmak göründüğünden daha kolaydır. Doğal malzemeler kullanarak inanılmaz faydalar elde edersiniz. Bir göz atın:
İçindekiler:
Sabun için gliserin bazı
Lavanta esansı
Plastik veya silikon kalıplar
Yol tarifi:
Gliserin bazını orta büyüklükte parçalara ayırın ve cam bir tencereye koyun. Benmari usulü eritin ve ocağı kapatın. Ardından birkaç damla lavanta esansınızı ekleyin ve karıştırın. Karışımı silikon kalıplara dökün ve doğal olarak soğumaya bırakın. Son olarak, kuruduklarında kalıptan çıkarın ve tadını çıkarın!
Lavanta kokusu
pixabay'den googlerankfaster
Lavantanın rahatlatıcı ve hoş kokusu en çarpıcı özelliklerinden biridir, bu nedenle şifalı bitki aromalarda yaygın olarak kullanılır. Kendiniz yapın:
İçindekiler:
Lavanta dalları
Hatıra çantaları
Yol tarifi:
Lavanta dallarınızı kurutun ve ardından hediye torbalarınıza yerleştirin. Çekmeceler ve dolaplar gibi stratejik yerlere yerleştirin ve her odada kokularının tadını çıkarın!
Lavantalı bisküvi
Lavanta lezzetli bir tatlı tada sahiptir, bu yüzden birçok tarifte ve çaylarda bulunabilir:
İçindekiler:
4 yemek kaşığı tereyağı
4 su bardağı şeker
4 yemek kaşığı limon suyu
1 yumurta sarısı
200g un
1 çay kaşığı lavanta
Limon kabuğu rendesi
Yol tarifi:
Mikserde eritilmiş tereyağı ve şekeri pürüzsüz bir krema haline gelene kadar çırpın. Ardından limon kabuğu rendesi ve suyunu yumurta sarısıyla birlikte ekleyin. Hepsini un ve lavanta ile karıştırıp bisküvilerinizi kalıba dökün. 180º fırında yarım saat pişirin ve ardından afiyetle yiyin!
Basit bir bitkinin bu kadar çok kullanım alanı ve faydası olabileceği kimin aklına gelirdi, değil mi? Mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmemiz için ihtiyacımız olan her şeyi bize sağlayan doğanın güzelliği işte bu. Umarız bu makale size yardımcı olur ve bu doğal kaynaklardan en iyi şekilde yararlanmanız için sizi cesaretlendirir.