• Psikoloji için duygulanım nedir?
• Duygular
• Her neyse, sevgi.
• Ne tür sevgiler vardır?
• Diğer metodoloji
• Sevgi eksikliği neye sebep olabilir?

Sözlüğe göre, şefkat "Bir şeye ya da birine karşı duyulan şefkat hissi "dir. Aşk ve sevgi kadar yaygın olmasa da, örneğin, duymuş olabilirsiniz değil mi? Daha genel bir anlamı olmasına rağmen, şefkatin insan psikolojisi çalışmaları için çok önemli bir kavram olduğunu biliyor muydunuz? Bu çalışmanın ayrıntılarını anlamanız için bir makale hazırladıkve bu kavramın gizemini çözün. Bir göz atın!

Psikoloji için duygulanım nedir?

Duygu, esas olarak hisleri ve duyguları içeren ve dünyayı anlamamıza, ona ve hayata anlam vermemize ve diğer insanlarla bağlar kurmamıza yardımcı olan bir dizi öznel algıdır. Çok şiirsel bir metafor kullanarak, duygusal yaşam, insan birlikteliğine parlaklık, sıcaklık ve renk veren şeydir; eğer olmasaydı soğuk, donuk ve tatsız olurdu.

Bir örnek verelim: evlilik sadece bir evliliktir, ancak evlenen kişi siz ve sevdiğiniz kişi olduğunda evlilik olmaktan çıkar, değil mi? Yas tutmak da bir başka iyi örnektir: ölen ve artık bizimle olmayacak olan birinin yasını tuttuğumuzda, giden kişiye duyduğumuz sevgiyi ifade etmiş oluruz.

Yine de en yaygın kabul gören tanımlara göre duygu, karmaşık, bireysel ve benzersiz bir şekilde duygu ve hisleri içeren bir kümeyi kapsayan psikolojik bir boyuttur. Devam etmeden önce, genellikle eş anlamlı olarak kullanılan ancak psikoloji için farklı anlamlara sahip olan duygu ve his kelimelerini kavramsallaştırmak gerekecektir.

Duygular

Duygu, biyofiziksel bir değişiklik, yani vücudumuzda fiziksel bir değişiklik içeren karmaşık ve epizodik bir tepkidir (yani kalıcı değildir). Bazı örnekler: bir film bize dokunduğunda ve ağladığımızda, duyguyu biyofiziksel bir şekilde tezahür ettiririz; sevdiğimiz birinin gözlerine baktığımızda ve göz bebeklerimiz büyüdüğünde veya kalp atışlarımız hızlandığındaBir duyguyu dışa vurmak; bize gerginlik veya endişe veren bir şey hakkında düşünürken soğuk terler döküyor veya midemizde bir rahatsızlık hissediyorsak, bu duygudan etkileniyoruz demektir.

Duygu ise uzun süreli, epizodik olmayan ve her zaman öznel bir boyutun (psikolojik/zihinsel) eşlik ettiği psikolojik bir durumdur. Duygu, daha önce açıklandığı gibi, sonuç olarak biyofiziksel bir tepkiye sahiptir; hissetmek ise böyle değildir, bu nedenle bir kişinin ne hissettiğini (psikolojik bir durum olduğu için) kelimelerle ifade etmeye çalışmadığı sürece bilemeyiz.Örneğin, çok sevdiğimiz birinin gözlerine bakıp hiçbir fiziksel tepki göstermemek mümkündür. Bir şeye veya birine karşı büyük bir nefret hissetmek mümkündür, ancak bedenimizde bu olumsuz duyguyu kınayan hiçbir şey yoktur.

Bence Halmosi / Unsplash

Her neyse, sevgi.

Bu terim, insanlar arasında duygularına, hislerine ve çok öznel ve paha biçilmez bir duyguya dayalı olarak kurulan ilişki olarak tanımlanabilir, bu da yaşadığımız duygusal deneyimlere verdiğimiz değerdir (örnekler: birini daha önce hiç hissetmediğimiz bir yoğunlukta sevdiğimizi hissettiğimizde, bir ölüm bizde çok derin bir üzüntü yarattığında, birhayal kırıklığı bizi daha önce hiç olmadığı kadar etkisi altına alır vs.)

Kısacası, duygulanım düşüncelerimize çok hassas bir şekilde müdahale eder ve onlara değer, biçim, nüans ve içerik kazandırır. Biliş (düşünce, düşündüklerimizi ve söylediklerimizi ifade etme biçimimiz) ve duygulanımın (duygular, hisler ve değerler kümesi) bölünmez bir bütün olduğu söylenir, çünkü hissettiklerimizden düşünür ve düşündüklerimizden hissederiz; her ikisi debağımsız, ancak son derece birbiriyle ilişkili ve bir bakıma bağımlı, evet.

Ne tür sevgiler vardır?

Sevgi türleri hakkında konuşurken üç olası analiz vardır, bunun nedeni kısmen psikoloji çalışmalarının tek bir çizgiyi takip etmemesi ve farklı yazarların farklı şekillerde düşünmesidir. En basit analiz, duyguları olumlu (sevgi, şefkat, kardeşlik, merhamet, cömertlik vb.) ve olumsuz (nefret, tiksinti, hoşnutsuzluk, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı) olarak ayırır.

İkinci bir analiz, duyguları ve hisleri içeren dört temel duygusal deneyim türünde sevgiyi "parçalara ayırır", daha önce bahsedilmişti, ancak anlayışı genişletmek için bunlara devam edeceğiz:

• Duygu: bir nesne veya olaydan kaynaklanır, gözlemlenebilir bedensel tepkileri vardır, epizodiktir ve kısa sürelidir, otomatiktir/bilinçsizdir ve gözlemlenebildiği için dışa dönüktür.
• Duygular: içsel olarak gerçekleştikleri için gözlemlenemezler, uzun sürelidirler, duygular gibi büyük yoğunlukta değildirler, ani bir uyaranla ilişkili değildirler ve genellikle duygularımız üzerine düşündüğümüzde ortaya çıkarlar.
• Mood (ruh hali): bir kişinin belirli bir anda içinde bulunduğu duygusal durum; kişinin yakın zamanda hissettiği duygulara ve o anda kalbinden geçen hislere derinden bağlıdır.
• Tutkular: Bireyin dikkatini ve eğilimini bir kişi, bir nesne veya bir faaliyet gibi tek bir yöne yönlendiren ve diğer ilgileri engelleyen çok yoğun duygusal durum.

Diğer metodoloji

Üçüncü bir metodoloji ise duygulanımı, ilişki içinde olduğumuz ve bu kişilerin bize yaşattığı duygulara ve onlara karşı geliştirdiğimiz hislere dayalı olarak oluşan bu sevgiyi yönlendirdiğimiz kişilere dayalı olarak dört kategoriye ayırmaktadır:

• Aile şefkati: adından da anlaşılacağı üzere, bu aile üyelerimizle ilgili şefkattir; anne şefkati, baba şefkati veya akrabamız olan ve yakınlık nedeniyle değil, aile çekirdeğimizin bir parçası oldukları için birlikte yaşadığımız biriyle bağlantılı başka herhangi bir şefkat türü olabilir;
• Kardeşçe sevgi: Bu, arkadaşlarımıza ve sevdiğimiz ve onları seçtiğimiz için hayatımızın bir parçası olan insanlara duyduğumuz sevgidir; yani, yakınlık nedeniyle, onların yanındayken hissettiklerimiz nedeniyle, bize gösterdikleri ilgi nedeniyle vb. yakınlaştığımız kişilerdir;
• Romantik sevgi: romantik ve/veya cinsel duyguların olduğu bir aşk ilişkisiyle ilgili sevgi türüdür. Kardeşlik sevgisiyle ilgilidir, ancak bu insanlarla hayatımızın bir parçası olan diğer tüm insanlarla sürdürmediğimiz cinsel ve fiziksel ilişkileri ve duygusal katılımı sürdürürüz;
• Öz-sevgi: Bu, kendinize duyduğunuz sevgidir, başka bir deyişle, kendinize duyduğunuz şefkat ve kendi kişiliğinize gösterdiğiniz özen ve ondan aldığınız keyiftir.

Sevgi eksikliği neye sebep olabilir?

Duygusal bağların kopması ve şefkat eksikliği, bir kişinin hayatında ciddi sonuçlara neden olabilir. Örneğin, ebeveynin terk etmesi durumunda ortaya çıkan anne ve baba arasındaki duygusal bağların kopması, bir kişinin gelişimini ilk yıllarından itibaren derinden etkileyebilir.

Kardeşlik duygularının, yani arkadaşların yokluğu, kişinin öz saygısını büyük ölçüde etkileyebilir ve kişi kendisini ilgi çekici olmayan, yalnız ve terk edilmiş biri olarak görebilir. Aynı şey, kişinin romantik duygular kuramaması durumunda da gerçekleşebilir; bu da düşük öz saygıya neden olabilir ve kişinin kendisini ilginç ve/veya fiziksel olarak çekici biri olarak algılamasını sarsabilir.

Çoğu zaman, duygusal bağların sarsılması bizi ölçemeyeceğimiz şekillerde etkiler, bu nedenle terapide tüm ilişkilerinizi keşfetmek, her bir duygulanımınızın gelişimi hakkında konuşmak ve ilişkilerin nerede sarsıldığını, neden sevgi eksikliği olduğunu ve duygusal bağların nasıl yeniden kurulabileceğini veya kesin olarak hayatınızdan çıkarılabileceğini anlamak önemlidir.Hayat.

Siz de beğenebilirsiniz

• Basit bir sarılmanın ne kadar önemli olduğunu öğrenin!
• Sevgi duygusunu birçok insana ve birçok duruma yayın!
• Sevgi eksikliği ile çocukluk dönemi arasında nasıl bir ilişki olduğunu öğrenin!

Kısacası, sevgi hepimizin sahip olduğu ve sevdiğimiz insanlarla ve olumsuz sevgi durumunda sevmediğimiz insanlarla geliştirdiğimiz bir şeydir. Hayatınızın bir parçası olan duygusal bağlara dikkat ederseniz, bunların kişiliğiniz üzerindeki etkisini ölçebilir ve sonunda yolunuza çıkabilecek sevgi eksikliğine dikkat edebilirsiniz.